Jakarta – Saat ini wilayah Ibukota kemudian sekitarnya sedang mengalami pergantian musim atau pancaroba. Proses transisi ini seringkali memengaruhi kesehatan.
Spesialis Gizi, dr. S Dian Rachmawati, Sp.GK menyatakan bahwa musim pancaroba menghasilkan tubuh terus beradaptasi sehingga memudahkan virus kemudian bakteri masuk ke di tubuh.
“Musim pancaroba mengakibatkan pembaharuan suhu yang tersebut cepat dimana tubuh beradaptasi secara terus menerus. Kondisi seperti ini memudahkan beraneka jenis penyakit rentan muncul apabila sistem imun tak dijaga,” kata dr. Dian di acara webinar Easy Access for Healthy Lifestyle with Halodoc and Rejuve, belum lama ini.
Lebih lanjut ia menyatakan beberapa penyakit yang dimaksud kerap muncul yakni peningkatan risiko gangguan mental pernapasan atau ISPA, demam berdarah dengue (DBD), penyakit lapisan kulit eksim, kesulitan pencernaan serta heatstroke.
Melihat status demikian, beberapa pemukim juga kemungkinan besar mengalami inovasi suasana bahkan gejala depresi selama transisi pancaroba.
Untuk itu, penting menerapkan pola hidup sehat dengan mempertahankan nutrisi seimbang agar tubuh agar tetap prima lalu tiada mudah-mudahan terserang penyakit.
Berikut ini merupakan beberapa hal yang tersebut dapat dikerjakan untuk menjaga kesehatan ke kondisi cuaca seperti pada waktu ini :
1. Memelihara pola makan dan juga nutrisi yang digunakan seimbang
2. Memenuhi cairan tubuh
3. Mewaspadai polusi dan juga kualitas udara
4. Hindari stress berlebih
5. Tidur cukup 6-8 jam
6. Olahraga 30 – 45 menit sehari juga 3-5 kali seminggu
7. Minum air putih 8-10 gelas per hari
8. Rutin cuci tangan
9. Melakukan vaksinasi
10. Mengkonsumsi suplemen tambahan
Next Article 6 Solusi Rumahan Ini adalah Ampuh Lawan Batuk Terus-menerus di Musim Hujan
Artikel ini disadur dari 5 Jenis Penyakit yang Muncul Saat Musim Pancaroba dan Pencegahannya
